Sopa q ajuda a EMARECER rapido e faz bem a saúde!

Boa Tarde! Ababei de voltar de uma caminhadinha leve na areia da praia (O sol esta de rachar) rs
e agora chegou a hora do almoço. Hum.... Eu ja estava com fome mesmo! rs
ALMOçO: Sopa de agriao, acredite, esta uma delicia!!!!!

Descobri em uma revista que o AGRIAO, alem de ser um poderoso aliado na dieta, nos proporciona vaaarios beneficios a saude:
Da uma olhadinha nesse site:
http://www.anutricionista.com/os-beneficios-do-agriao-e-da-couve-em-nosso-organismo.html

Reeita da sopa:

Cozinhe duas batatas pequenas junto com 1 cebola pequena picada em um litro e meio de agua.
se quiser pode colocar meio tabletinho de caldo de galinha (ou o sabor de sua preferencia)
Quando a batata ja estiver cozida, coloque o agriao sem talo , ferva somente por tres minutos, e bata no liquidificador, depois, jogue o caldo sobre uma panela gelada para dar um choque termico e o caldo permanecer quente, sal a gosto, e pronto! Eh muito bom e nutritivo!

P.S: Perdoem a falta de alguns acentos, estou usando o notebook MAC e ele é bem diferente dos tradicionais! Ainda estou me adaptando. rs

1ª Postagem

 Hoje foi o primeio dia da minha dieta, e devo confessar que o primeiro dia eh sempre um conflito, pois eh neste dia que agente se "convence" de que tem mesmo que fechar a boca. rs Comecei bem, pois comi bem pouquinho ao longo do dia, na verdade, nem senti falta de consumir doces hoje... Quando estou nessa vib é "facil, mas tem dias em que a vontade de comer doces é quase insuportavel! Que Deus me de forças nesses dias...
Bom, se existe uma coisa dificil pasa uma pessoa gordinha, essa coisa é confessar o seu peso. Pois bem, vou fazer isso agora:

Peso atual: 85, 5 kg
Altura: 176

Como sou alta meus quilos extras costmam ficar bem "camuflados", e isso fez com que eu me "acomodasse um pouco" Mas agora chega.

Obgetivo: 68 k

O QUE COMI HOJE:

- 2 Fatias de pao de forma branco, meio copo de leite.
- 2 ovos cozidos
- 1 cenoura ( que estava deliciosa!)
- 1 copo de de iogurte desnatado.
- 1 copo de geleia de mocoto sabor tuti-fruti
...Se tivesse ficado soh nisso tudo bem, mas, infelismente, comi umas coisinhas a mais por que fui a uma festinha do trabalho, e depois acordei de madrugada e ataquei a geladeira.

O QUE COMI A MAIS:
-5 mini salgadinhos (de festa)
-1 copo de refrigerante
- 1 copo de suco de acerola (com açucar)
- 1 punhado de amendoim
- fatinha de pudim de leite condensado...

É, parece que acabei com o meu primeiro dia de dieta.... Mas nao vou desistir! Agora vou lutar para "resistir as tentaçoes"

Espero ter menos comida no meu proximo post... rsrs
Até mais!